Nos émotions peuvent parfois nous amener à un point de perplexité, de confusion et même de douleur. Mais elles ne sont pas nos ennemies. Elles ont simplement quelque chose à nous dire. Donc, faire la paix avec elles est possible, il suffit d’apprendre à écouter ce qu’elles ont à dire et à les traiter avec …
La rentrée est un moment important de l’année qui peut rimer avec stress et anxiété. Pour aborder cette période avec sérénité, voici 3 astuces naturelles pour une rentrée zen. Astuces pour bien préparer sa rentrée Ce qu’il faut faire en amont Une bonne préparation va de pair avec une rentrée réussie. Commencer par évaluer vos …
Qui aurait pensé que nous disposons jusqu’à un certain point d’un remède naturel contre la migraine ? Il s’agit du souffle. Dans cet article, nous nous intéresserons à la manière dont une respiration consciente peut aider à soulager cette condition souvent handicapante. Découvrons ensemble de puissantes techniques de respiration à intégrer à notre quotidien pour …
Les fascias, ces membranes blanchâtres que vous apercevez lorsque vous préparez une pièce de viande, revêtent une importance vitale pour le corps humain. Malheureusement, leur rôle est souvent sous-estimé. Cet article vous donne une vue d’ensemble de ce qu’ils sont, leur rôle, leurs différents types, comment ils peuvent nous affecter et comment en prendre soin. …
Nombreuses sont les personnes qui souffrent du mal de dos. La beauté de la nature nous offre pourtant une multitude de moyens naturels pour soulager ces douleurs. Cet article se propose d’explorer les causes du mal de dos et de proposer diverses options de soins naturels pour le traiter et le prévenir. 1. Comprendre les …
De nos jours nombreux sont ceux qui ressentent du stress au quotidien. Ce stress peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. Pourtant, il existe des méthodes qui peuvent aider à gérer et à réduire ce stress. Une de ces méthodes est la pratique de la pleine conscience ou Mindfulness. Dans cet …
Mindfulness et gestion du stress : Des techniques pour vivre en paix Lire la suite »
L’anxiété, bien que parfois nécessaire en tant que système d’alerte inné, peut également être débilitante lorsqu’elle se manifeste de manière constante ou excessive. Dans notre vie moderne trépidante, il est essentiel de trouver des stratégies viables pour gérer cette anxiété. Heureusement, la nature offre toute une panoplie de solutions efficaces pour gérer ce problème courant. …
5 remèdes naturels pour lutter contre l’anxiété Lire la suite »
Dans l’univers de la méditation, bien se positionner est autant une question de confort que d’efficacité. Tenir compte de son alignement, de l’assise et du placement des mains peut paraître insignifiant au premier abord, mais c’est ce qui peut rendre vos séances de méditation plus apaisantes et bénéfiques. C’est pourquoi, dans cet article, je vais …
Méditation : comment s’assoir pour méditer correctement ? Lire la suite »
La naturopathie est une philosophie, une science et un art de vivre et de se soigner, reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme étant la troisième médecine traditionnelle mondiale. Mais qu’est-ce que la naturopathie, et quels avantages offre-t-elle dans notre quotidien? Découvrons-le ensemble. Les fondements de la naturopathie Les origines et l’évolution de la …
Dans un monde de plus en plus stressant, tourner son attention vers l’intérieur grâce à la méditation est un choix chois par beaucoup. Cependant, il existe de nombreux obstacles qui peuvent rendre cet exercice difficile. Voici quelques-uns des problèmes les plus communs et comment les surmonter. Les Misconceptions courantes sur la méditation Certaines idées fausses …
Quels sont les obstacles qui empêchent la méditation ? Lire la suite »