a group of people doing yoga in a room

Pourquoi la pratique collective du yoga est bénéfique contre la solitude ?

La solitude est une émotion humaine complexe qui, lorsqu’elle est vécue de manière prolongée, peut avoir des conséquences préjudiciables sur notre santé physique et mentale. À une époque où l’hyper-connectivité a paradoxalement exacerbé le sentiment d’isolement chez de nombreuses personnes, trouver des moyens pour le surmonter est crucial. Un moyen efficace est la pratique du […]

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woman sitting on white and brown chair

2 exercices de yoga pour des bras musclés et fermes

Si vous cherchez à renforcer vos bras sans passer par la case salle de musculation, les pratiques de yoga peuvent s’avérer tout aussi efficaces. La discipline propose plusieurs exercices qui aident à sculpter les bras, tout en développant globalement le corps et l’esprit. Dans cet article, nous allons explorer deux exercices de yoga pour des

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woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

Quels sont les obstacles qui empêchent la méditation ?

Dans un monde de plus en plus stressant, tourner son attention vers l’intérieur grâce à la méditation est un choix chois par beaucoup. Cependant, il existe de nombreux obstacles qui peuvent rendre cet exercice difficile. Voici quelques-uns des problèmes les plus communs et comment les surmonter. Les Misconceptions courantes sur la méditation Certaines idées fausses

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wooden ladle and chopping board with ginger during daytime

Ayurveda : Qu’est ce que les bio-rythmes ?

La médecine ayurvédique, du sanskrit « Ayurveda » qui signifie « science de la vie », est un système de santé ancestral originaire d’Inde et utilisé encore aujourd’hui dans le monde entier. Dans l’Ayurveda, un concept clé est celui des bio-rythmes ou Doshas qui jouent un rôle crucial dans notre équilibre physique et mental. Alors, qu’est-ce que les bio-rythmes

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woman in blue and white floral shirt holding her face

Booster sa confiance avec la méditation du miroir

La confiance en soi est un challenge majeur pour de nombreuses personnes. Heureusement, il existe des techniques qui peuvent nous aider à la développer, comme la méditation du miroir. Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est cette pratique, comment elle peut vous aider à booster votre confiance en vous, et comment vous pouvez l’intégrer dans

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