Comprendre l’ikigai et son lien avec le yoga L’ikigai est un concept japonais qui se traduit souvent par « raison de vivre ». C’est une philosophie de vie orientée vers le bonheur et l’épanouissement personnel en se concentrant sur ce qui donne un sens à notre existence. Le yoga, une pratique millénaire originaire de l’Inde, partage de …
Comment trouver son ikigai en lien avec les valeurs du yoga ? Lire la suite »
Il existe une panoplie de styles de yoga parmi lesquels choisir, et le Yin Yoga est l’une des variantes les plus fascinantes. Cette pratique douce mais profonde offre une voie vers une meilleure santé physique et mentale, tout en invitant à une plus grande exploration de soi. Ici, entrons dans le détail de ce qu’est …
Initiation au yoga : Apprenez les fondamentaux et maîtrisez la pratique Le yoga offre une riche variété de pratiques qui peuvent transformer et apaiser l’esprit, tout en améliorant la santé physique. Comprendre les origines et les principes fondamentaux du yoga vous aidera à tirer le meilleur parti de vos propres séances de yoga. Dans cet …
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Comprendre le concept de la Yoga danse La Yoga danse est une pratique qui mêle la discipline millénaire du yoga à l’expression du mouvement libre à travers la danse. Cette forme de yoga favorise un équilibre corps-esprit tout en libérant l’énergie créatrice. Origine du Yoga danse La Yoga danse est née dans les années 70 …
Trouver la paix grâce au yoga nidra Découvrir sa capacité à accéder à la quiétude est précieux dans notre société frénétique. Un outil ancestral, le yoga nidra, nous offre ce trésor. A travers cet article, découvrez comment cette pratique millénaire peut vous aider à trouver la paix intérieure. Comprendre le yoga nidra et ses bénéfices …
Saviez-vous que votre posture de sommeil peut influencer la qualité de votre repos nocturne ? Non seulement la position dans laquelle nous dormons peut affecter notre respiration et notre circulation, mais elle peut aussi jouer un rôle déterminant dans l’apparition de douleurs musculaires et articulaires. Cependant, il existe des postures de sommeil spécifiques qui peuvent …
Dormir à poings fermés, les postures à pratiquer Lire la suite »
Comprendre le Yoga Nidra Origines et développement du Yoga Nidra Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de yogic sleep ou sleep of the yogis, est une forme de yoga reposant sur une relaxation profonde tout en restant conscient. D’origine tantrique, sa pratique s’est démocratisée dans les années 1960 grâce à Swami Satyananda Saraswati. …
Comment se relaxer profondément grâce au Yoga Nidra ? Lire la suite »
Les migraines sont plus que de simples maux de tête. Ce sont des douleurs intenses et pulsatives souvent accompagnées de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière et au bruit. Ces sentiments débilitants peuvent durer des heures, voire des jours. Si vous êtes parmi les personnes qui souffrent de migraines, vous avez peut-être …
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de fatigue constante, ce manque d’entrain à affronter les tracas du quotidien ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde, surtout dans notre société actuelle où le stress et le manque de temps sont omniprésents. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des techniques et des pratiques capables …
Retrouver énergie et dynamisme grâce au Yoga Lire la suite »
Si vous souhaitez mener une vie plus saine, réduire votre stress quotidien et créer une meilleure connexion avec vous-même, le yoga peut être la réponse que vous recherchez. Cet article vous donnera les clefs pour commencer votre propre pratique du yoga, en la rendant enrichissante et durable Pourquoi choisir le yoga comme pratique quotidienne ? …
Apprendre le yoga : les clés pour développer une pratique épanouissante et durable Lire la suite »